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다이어트 / 3개월 동안 10키로 정도 뺄수 있을까여?..

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다이어트 / 3개월 동안 10키로 정도 뺄수 있을까여?..
식단은 아침(7시30분전에 다 먹음)-간 안한 두부 구운거 으깨서 콩잡곡밥
3분의1정도?2정도?김이랑 싸서 먹구점심(1시쯤?에 먹음)-위에 처럼
식단 똑같은 밥에다가 종이컵 1개에 주먹밥처럼 만들어서 먹고
바나나1개저녁(6시전에 먹음)-바나나1개 귤1개간식?은 가나
갈색이나 빨강거 초콜릿 1개에서 2개 정도..ㅠㅠ초콜릿은
진짜 포기 못하겠어여.. 운동은 책벅지(허리피고 의자에서 3분의1정도로만
엉덩이 걸쳐서 발 뒷꿈치 v자로 붙여서)학교 수업 할 때 해여
50분간 수업하니까 그정도 하구 이동수업 때 빼고는 계속하구여
이거 하니까 수업중에 잠을 못자니까 좋드라구여스쿼트 100개
집에서 하구 6분짜리에요또 비오는 날 빼구 걷기 한시간정도에서
많이하면 두시간? 하구 또 집에서 아이돌 걸그룹 노래 틀고 막춤
추는게 다에요..ㅠㅠ빠질까여ㅠㅠ
배고파도 물로 버티며 참는중인데 157에56?정도 입니다

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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